Минтай в сливочно-горчичном соусе

Минтай в сливочно-горчичном соусе

Аппетитный вариант на каждый день с понятными ингредиентами: минимум лишнего, максимум вкуса.

60 мин148 ккал

Ингредиенты

  • Минтай — 400 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Сливки 20% — 100 мл
  • Горчица — 1 ч. л
  • Соль и специи — по вкусу
  • Зелень — для подачи
  • Растительное масло — для жарки

Приготовление

  1. Минтай нарезать порционными кусочками, посолить и приправить специями по вкусу.
  2. Лук нарезать полукольцами или кубиком и обжарить на растительном масле до мягкости и лёгкой золотистости.
  3. Добавить к луку кусочки рыбы, аккуратно перемешать и прогреть 2–3 минуты.
  4. Влить сливки, добавить горчицу и перемешать до однородности.
  5. Тушить на медленном огне под крышкой 10–15 минут, до полной готовности рыбы.
  6. Перед подачей посыпать свежей зеленью.
  7. Подавайте с картофелем, рисом, макаронами или овощами.
  8. Просто, вкусно и по-домашнему уютно.

КБЖУ

Белки
11 г
Жиры
9 г
Углеводы
6 г
Ккал
148

Автор рецепта

Готовим с Джованной

Автор рецепта

Все рецепты →

Похожие рецепты