Курочка из духовки

Курочка из духовки

Быстро, вкусно и без лишней суеты

15 мин167 ккал

Ингредиенты

  • 1кг. куриных голеней или бедер
  • Оливковое масло
  • Сок половины небольшого лимона
  • 2 столовые ложки томатной пасты
  • Мелко порезанная кинза или петрушка
  • 8 зубчиков чеснока (не слишком крупных)
  • 2 чайные ложки сладкой паприки
  • 2 чайные ложки лимонного перца
  • Соль по вкусу

Приготовление

  1. Делаем маринад и вливаем его к курице, немного оставляем (3-4 столовые ложки). Маринуем час в холодильнике, а лучше сделать с вечера - пусть ночь постоит.
  2. Разогреваем духовку до 180 градусов и отправляем туда курицу. Через 40 минут обмазываем оставшимся маринадом и увеличиваем температуру до максимальной - выпекаем ещё минут 10-15 до готовности и румяности.
  3. Подача:

КБЖУ

Белки
21 г
Жиры
8 г
Углеводы
2 г
Ккал
167

Автор рецепта

Готовим с Джованной

Автор рецепта

Все рецепты →

Похожие рецепты