Мясо с овощами и рулетиками из теста
Сытное и ароматное домашнее блюдо: мясная поджарка с картофелем, овощами и мягкими рулетиками из теста. Получается очень уютно и вкусно.
Куриные котлеты с овощами
Быстрое блюдо с ярким вкусом и минимальными затратами
20 мин146 ккал
Ингредиенты
- Куриный фарш - 400 г
- Цукини - 1/2 шт
- Брокколи - 100 г
- Морковь - 1/2 шт
- Яйцо - 1 шт
- Панировочные сухари
- Соль, хлопья чили, лимонный перец
Приготовление
- Натрите цукини и морковь на терке, отожмите лишнюю влагу;
- Измельчите брокколи в блендере;
- Смешайте все овощи с фаршем и яйцом;
- Добавьте специи по вкусу;
- Влажными руками сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях;
- Обжаривайте на среднем огне под крышкой до готовности;
- Подавайте горячими.
- Котлеты выходят невероятно сочными и ароматными! Отличное решение для легкого ужина или обеда!
КБЖУ
Автор рецепта
Похожие рецепты
Слойки с клубникой и фисташкой
Нежные слойки с воздушным кремом, свежей клубникой и фисташками. Здесь классный баланс: сладкий крем, лёгкая кислинка ягод и солёная фисташковая нотка.
40 мин · 310 ккал
Куриные крылья в сливочном маринаде
Сочные куриные крылышки в нежном маринаде с йогуртом, томатной пастой, чесноком, паприкой и мёдом. После ночи в маринаде получаются ароматными, мягкими и с красивой румяной корочкой.
Фаршированные перцы в слоёном тесте 🫑
Сочные перцы с мясной начинкой и хрустящей золотистой корочкой. Получается эффектно, сытно и очень вкусно — тот самый вариант, который сразу хочется поставить на стол.
Треска в пергаменте по-гречески
Сочная белая рыба с помидорами, маслинами, каперсами, лимоном и ароматными травами. Готовится прямо в пергаменте, поэтому получается нежной, полезной и очень вкусной.
Рубленые котлетки из индейки
Сочные рубленые котлетки из индейки с сыром, сладким перцем и брокколи. Получаются нежными, сытными и остаются вкусными даже на второй день.