Фруктово-ореховые батончики

Фруктово-ореховые батончики

Полезный и вкусный десерт без добавленного сахара — идеален для перекуса!

15 мин434 ккал

Ингредиенты

  • 2 стакана сушёного кураги
  • 1 стакан сушёной клюквы
  • 1 стакан ягод годжи
  • 1 стакан сырого миндаля
  • ¾ стакана белого кунжута
  • ¾ стакана кокосовой стружки
  • 1½ стакана тёмного шоколада (не менее 70%)

Приготовление

  1. В чаше блендера или кухонного комбайна измельчите курагу, клюкву и ягоды годжи до получения липкой однородной массы.
  2. Выложите миндаль, кунжут и кокосовую стружку на противень и подрумяньте в духовке при 180°C около 7–10 минут.
  3. Добавьте обжаренные ингредиенты к фруктовой массе в блендер, слегка перемешайте, чтобы всё хорошо соединилось, но не превращалось в пасту.
  4. Переложите смесь в форму, застеленную пергаментом, хорошо утрамбуйте и разровняйте поверхность.
  5. Растопите шоколад и равномерно распределите его по верхушке смеси.
  6. Уберите в морозильник на 10–20 минут до застывания шоколада.
  7. Нарежьте на квадратики. Храните в герметичной ёмкости при комнатной температуре или в холодильнике.

КБЖУ

Белки
8 г
Жиры
30 г
Углеводы
35 г
Ккал
434

Автор рецепта

Готовим с Джованной

Автор рецепта

Все рецепты →

Похожие рецепты